在婚姻中，忠诚和信任是非常重要的。一旦出现出轨的情况，很可能会对双方的感情造成严重的伤害。如果你被老婆发现出轨了，那么你需要采取一些措施来挽回她的心。以下是七个建议：

1. 真诚道歉：首先，你需要向老婆表达你的歉意。这个道歉必须是真诚的，不是为了让她原谅你，而是因为你真的意识到自己的错误。告诉她你知道你的行为对她造成了多大的伤害，你为自己的行为感到羞愧和懊悔。

2. 承认错误：承认自己的错误是挽回老婆心的关键。你需要让她知道你已经意识到自己的错误，并且愿意为此付出代价。不要试图为自己的行为找借口，这只会让问题变得更糟。

3. 倾听她的感受：给老婆一个倾诉的机会，让她说出自己的感受。在这个过程中，你需要保持耐心，不要打断她的话。尽量理解她的痛苦，让她知道你在乎她的感受。

4. 承诺改变：告诉老婆你会为了挽回她的信任而努力改变自己。这可能包括减少与第三者的联系，更加关注家庭，以及努力提高自己在婚姻中的表现。让她知道你是认真的，愿意为了挽回这段感情而付出努力。

5. 寻求专业帮助：如果你们之间的问题无法自己解决，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以帮助你们找到问题的根源，提供有效的解决方案。

6. 重建信任：挽回老婆心的过程需要时间和耐心。你需要通过自己的行动来证明你已经改变了。这可能包括更加关心家庭，更加珍惜与老婆的时间，以及努力提高自己在婚姻中的表现。让她看到你是真心想要挽回这段感情的。

7. 保持沟通：在整个挽回过程中，保持与老婆的沟通是非常重要的。你需要让她知道你在努力改变，同时也要关注她的感受。如果有什么问题，及时沟通，不要让问题积累。

总之，挽回老婆心需要你的真诚、耐心和努力。你需要认识到自己的错误，承认错误，并付诸行动来改变自己。同时，也要关注老婆的感受，尽量满足她的需求。只有这样，你们的感情才有可能重新回到从前。

在这个过程中，你可能会遇到很多困难和挫折，但请不要放弃。只要你真心想要挽回这段感情，就一定能够成功。同时，也要注意自己的言行举止，不要让老婆再次受到伤害。

最后，希望你们能够度过这个难关，重新找回曾经的幸福。记住，真诚和信任是婚姻中最重要的元素，只有珍惜和努力，才能让婚姻走得更远。